Életmód - Mibollesz.hu

Szabad utazni a várandósság alatt? Ha igen, mikre ügyeljünk?

Írj hozzászólást / Életmód / By Tímea Eker

Sok leendő szülőben, amikor már az ábrándozás időszakát élik és készülnek a fogantatásra, bújkálhat bennük az a gondolat, hogy a várandósság alatti életmód megváltoztatásakor hozzá kell szokni ahhoz a gondolathoz is, hogy most már nem nagyon megyünk semerre. Hiszen áldott állapot alatt nem nagyon szoktak a leendő szülők mocorogni, új tájakat felfedezni, új ételeket kipróbálni. Biztonságosabbnak …

Szabad utazni a várandósság alatt? Ha igen, mikre ügyeljünk? Read More »

Alvás a várandósság alatt – Hogyan aludjunk terhesen?

Írj hozzászólást / Várandósság, Életmód / By Tímea Eker

Autóval Repülővel Szeretném kiemelni, hogy alapesetben is kifejezetten ajánlott, de hosszabb autóút esetén mindenképpen fontos, hogy szerezzünk be kismamáknak kialakított övterelőt és ne felejtsünk el gyakran megállni, átmozgatni magunkat. Továbbá várandósság alatt nagyobb utazás alkalmával inkább utasként vegyünk részt, minthogy sofőrként, hogy elkerüljük a nagyobb leterheltséget. Nem feltétlen kell elzárkózunk a távolabbi utaktól sem. Jó ha tudjuk, hogy a várandósság alatti utazás, …

Alvás a várandósság alatt – Hogyan aludjunk terhesen? Read More »

A kismamák öltözködési útmutatója

Írj hozzászólást / Életmód / By Tímea Eker

Nem kell senkinek sem kétségbe esnie attól, hogy mivel kismama lett, el kell hagynia addigi stílusát, önkifejezést támogató öltözködését. Szerencsére az az idő elmúlt, amikor az állapotos nők nagy buggyos ruhákkal takarták el gömbölyödő pocakjukat. Manapság már külön részlegek vannak az elismert márkákon belül. Egész divatcégek is kiépültek a kismama trendek biztosítására. Sokan vannak úgy, hogy …

A kismamák öltözködési útmutatója Read More »

jakuzzi szolárium medence használat terhesen

Szolárium, Jakuzzi, Gyógyfürdők, Masszázs, Szauna…jót tesz-e a magzatnak?

Írj hozzászólást / Életmód / By Tímea Eker

Érdekes, hogy általánosságban a szépészeti, illetve “wellness” jellegű (pl. szolárium), pihentető lehetőségekről, nincsen úgynevezett TILOS lista (mint például az ételek esetében). Ha mégis találkoznánk ilyesmivel, tekintsük át az információt és gondoljuk át, hogy minek mi lehet a következménye. Régi tanárom szavaival élve “józan paraszti ésszel” végig gondolom, hogy miért is lehetne káros az adott tevékenység? …

Szolárium, Jakuzzi, Gyógyfürdők, Masszázs, Szauna…jót tesz-e a magzatnak? Read More »

Várandósság alatti szépségápolás: Hajfestés

Írj hozzászólást / Életmód / By Tímea Eker

Leendő vagy áldott állapotban lévő kismamák, most aztán fellélegezhetünk! Számos kutatás-kísérlet foglalkozott az elmúlt években azzal a témával, hogy okozhat- e a hajfestés bármilyen kárt a magzatban. Az eredmények azt támasztják alá, hogy egészségkárósító hatása nem számottevő (nem okoz fejlődési visszamaradottságot-rendellenességet, koraszülést..) a pocaklakó és az anyuka számára az a kemikália mennyiség, amellyel festés közben …

Várandósság alatti szépségápolás: Hajfestés Read More »

Várandósság alatti szépségápolás: Köröm

Írj hozzászólást / Életmód / By Tímea Eker

Sokan szeretik különböző praktikákkal igényesebbé és szebbé tenni a külsejüket és ez alól a köröm sem kivétel. Nagyvonalakban elmondható, hogy a nők egyfajta kiváltsága, a szépségápolás sokszínű világa, melyet legtöbbünk igazán szeret igénybe venni. Gyakran érezhetjük, hogy a fodrásznál, a körmösnél vagy akár egy jóleső masszázs után, nemcsak külsőnk szépül, de lelkünk is felvirágzik. A …

Várandósság alatti szépségápolás: Köröm Read More »

Babavárás: Higiéniai szokásainkban mit kéne változtatnunk?

Írj hozzászólást / Életmód / By Tímea Eker

Személyes higiénia alatt érthetjük a testünk, illetve lelkünk ápolását, karbantartását. Ebben a fejezetben külön szeretnék foglalkozni testünk ápolásával. Pontosabban az úgynevezett hétköznapi ápolási tevékenységekkel, melyeket minden nap vagy rendszeres időközönként teszünk testi-lelki egyensúlyunkért, higiéniánkért. Ilyen például a fürdés, az intim higiénia, fogmosás, hajmosás, bőrünk ápolása, különböző kozmetikumok használata és az otthoni környezeti higiénénk. Online tanácsadás …

Babavárás: Higiéniai szokásainkban mit kéne változtatnunk? Read More »

Így maradjunk fittek, biztonsággal várandósan is!

Írj hozzászólást / Életmód / By Tímea Eker

A rendszeres mozgás ugyanolyan fontos testünk egészségének, mint lelki egészségünknek. Segíti felturbózni minden szervünk ellátottságát, megmozgatja azokat az izomcsoportokat, melyeket alapmozgásként nem szoktunk. Felpezsdíti anyagcsere folyamatainkat és még számos jótékony hatással bír! Lelkünket és pszichénket is ápolja, támogatja a koncentrációt, segít az ellazulásban, kikapcsolódásban, illetve a stressz tűrésében – kezelésében. Sokak fejében megfordul, “na én …

Így maradjunk fittek, biztonsággal várandósan is! Read More »

Kollagén: Harc a terhességi csíkok ellen

Írj hozzászólást / Életmód / By Tímea Eker

Azért tartottam kiemelten fontosnak a kollagén szedését, mert én személy szerint öröklötten hajlamos vagyok a striák kialakulására, melyet kamaszkori növekedésem során vettem észre magamon. A striák akkor keletkeznek a bőr felszínén, ha nyúlás vagy feszülés terhelése következtében a bőr rostjai megszakadnak, gyakran nevezik “terhességi csík”-nak is. Ezt a szakadást/repedést okozhatja hízás vagy növekedés. A felszíni …

Kollagén: Harc a terhességi csíkok ellen Read More »

Ideális étrend a gyors fogantatásért illetve a kismama étrend alapkövei

Írj hozzászólást / Babatervezés, Életmód / By Tímea Eker

Mint az előző részben kiemeltem, az ideális táplálkozás a mértékletességen és a változatosságon alapszik! Ez a második fontos alappillér ahhoz, hogy a testünk mindig kapjon elég “üzemanyagot” a megújuláshoz. A napi 5x (reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora) táplálkozás igen lényeges, mivel ezáltal állandóan biztosítunk a szervezetünk számára energiaforrást, vitaminokat, ásványi anyagokat és ideje is van …

Ideális étrend a gyors fogantatásért illetve a kismama étrend alapkövei Read More »