Tímea Eker

első trimeszter

Milyen vizsgálatokra számítsak az első trimeszterben?

1 Comment / Várandósság, Védőnő / By

Első trimeszter vizsgálatok: Biztos vagyok benne, hogy sohasem fogom elfelejteni azt a pillanatot, amikor a terhességi teszten megláttam azt a bizonyos két csíkot! Elmondhatatlan élmény volt. A boldogságnak és az izgatottságnak annyi fajtája kavargott bennem (és ahogy láttam, férjemben is), hogy szinte azt elképzelhetetlen leírni.  Várva vártuk ezt a pillanatot, mégis mondhatnám, hogy meglepetésként ért bennünket. …

Milyen vizsgálatokra számítsak az első trimeszterben? Read More »

cink-szules-utan-fogantatas

Cink: Növeljük meg a fogantatás esélyét

Írj hozzászólást / Babatervezés, Vitaminok / By

Sokan nem gondolnánk, hogy a cink mennyire sokszínű módon tudja támogatni szervezetünket. A cink nagyon jó barátunk lesz már a felkészülési időnkben is, de végig segíti magzatunk fejlődését, a szülés utáni regenerálódást, továbbá pszichés állapotunkra is jótékony hatással bírhat! Várandósságot tervező időszakban, a cinkre igazán szükségünk lehet, hiszen kiváló kiegyensúlyozó szereppel bír! Hogy növelni tudjuk a megfogantatás esélyét, elengedhetetlen a …

Cink: Növeljük meg a fogantatás esélyét Read More »

utazás és nyaralás a várandósság alatt

Szabad utazni a várandósság alatt? Ha igen, mikre ügyeljünk?

Írj hozzászólást / Életmód / By

Sok leendő szülőben, amikor már az ábrándozás időszakát élik és készülnek a fogantatásra, bújkálhat bennük az a gondolat, hogy a várandósság alatti életmód megváltoztatásakor hozzá kell szokni ahhoz a gondolathoz is, hogy most már nem nagyon megyünk semerre. Hiszen áldott állapot alatt nem nagyon szoktak a leendő szülők mocorogni, új tájakat felfedezni, új ételeket kipróbálni. Biztonságosabbnak …

Szabad utazni a várandósság alatt? Ha igen, mikre ügyeljünk? Read More »

alvás a várandósság alatt

Alvás a várandósság alatt – Hogyan aludjunk terhesen?

Írj hozzászólást / Várandósság, Életmód / By

Autóval Repülővel Szeretném kiemelni, hogy alapesetben is kifejezetten ajánlott, de hosszabb autóút esetén mindenképpen fontos, hogy szerezzünk be kismamáknak kialakított övterelőt és ne felejtsünk el gyakran megállni, átmozgatni magunkat. Továbbá várandósság alatt nagyobb utazás alkalmával inkább utasként vegyünk részt, minthogy sofőrként, hogy elkerüljük a nagyobb leterheltséget.  Nem feltétlen kell elzárkózunk a távolabbi utaktól sem. Jó ha tudjuk, hogy a várandósság alatti utazás, …

Alvás a várandósság alatt – Hogyan aludjunk terhesen? Read More »

kismama öltözködés

A kismamák öltözködési útmutatója

Írj hozzászólást / Életmód / By

Nem kell senkinek sem kétségbe esnie attól, hogy mivel kismama lett, el kell hagynia addigi stílusát, önkifejezést támogató öltözködését. Szerencsére az az idő elmúlt, amikor az állapotos nők nagy buggyos ruhákkal takarták el gömbölyödő pocakjukat. Manapság már külön részlegek vannak az elismert márkákon belül. Egész divatcégek is kiépültek a kismama trendek biztosítására. Sokan vannak úgy, hogy …

A kismamák öltözködési útmutatója Read More »

hogyan kezeljük a stresszt ha terhesek vagyunk

Hogyan birkózzunk meg a stresszel a várandósság alatt?

Írj hozzászólást / Várandósság / By

A várandósság során észrevehetünk magunkon a stressz jeleit, és különböző, esetleg gyakori hangulat ingadozásokat. Ezek hátterében gyakran a hormonális változások állnak. Viszont más formában is megjelenhet lelki instabilitásunk, mint például fáradékonyság/fáradtság esetleg kialvatlanság, türelmetlenség formájában.. Online tanácsadás szakképzett védőnőtől Kérdésed van a fogantatás, a babavárás, vagy épp a várandóssággal kapcsolatban? Szolgáltatások Az első trimeszter Az …

Hogyan birkózzunk meg a stresszel a várandósság alatt? Read More »

15 várandós és terhes könyv

Top 15 könyv és olvasmány: Ráhangolódás a várandósságra és a szülőségre

Írj hozzászólást / Várandósság, Babatervezés / By

A ráhangolódást már onnan kezdheted, hogy figyelemmel kíséred a blogomat, hiszen elkezdődik egy feltérképezési, tanulási folyamat annak érdekében, hogy egyre jobban ráhangolódj a várandósságra és a rád / rátok váró változásokra. Minél jobban fel tudunk készülni a ránk váró élményekre, annál tudatosabb, magabiztosabb és kiegyensúlyozottabb időszakot teremtünk magunknak. Véleményem szerint az aktuális könyvek /kiadványok /folyóiratok …

Top 15 könyv és olvasmány: Ráhangolódás a várandósságra és a szülőségre Read More »

Ovuláció és a peteérés

Mit érdemes tudni a fogantatásról? 2. rész

Írj hozzászólást / Babatervezés / By

Vannak nők, akik minden ovulációjukat pontosan érzik, belső testi változásaikra érzékenyebbek. Ők igazán szerencsésnek mondhatják magukat, hiszen akár pontosan meg is tudják mondani, hogy mikor van a peteérésük. Mivel ez a fajta női érzékenység/ráérzés igen ritka, ezért nagyon hasznos, ha az ovuláció meghatározására segítséget használunk. Szerencsére manapság már számos teszt / kalkulátor és számítási lehetőség …

Mit érdemes tudni a fogantatásról? 2. rész Read More »

jakuzzi szolárium medence használat terhesen

Szolárium, Jakuzzi, Gyógyfürdők, Masszázs, Szauna…jót tesz-e a magzatnak?

Írj hozzászólást / Életmód / By

Érdekes, hogy általánosságban a szépészeti, illetve “wellness” jellegű (pl. szolárium), pihentető lehetőségekről, nincsen úgynevezett TILOS lista (mint például az ételek esetében). Ha mégis találkoznánk ilyesmivel, tekintsük át az információt és gondoljuk át, hogy minek mi lehet a következménye. Régi tanárom szavaival élve “józan paraszti ésszel” végig gondolom, hogy miért is lehetne káros az adott tevékenység? …

Szolárium, Jakuzzi, Gyógyfürdők, Masszázs, Szauna…jót tesz-e a magzatnak? Read More »

fogantatas

Mit érdemes tudni a fogantatásról? 1. rész

Írj hozzászólást / Babatervezés / By

Miután már túljutottunk a felkészülési lépcsőkön (étrendünket optimalizáltuk, életvitelünk kiegyensúlyozottabb, vitaminokkal töltjük magunkat, káros szokásokról lemondtunk..) testileg-lelkileg egyre inkább készen állunk a babavárásra és a fogantatásra. Itt az ideje, hogy megtudjuk, szervezetünk számára is mikor jön el a legideálisabb időszak a petesejt megtermékenyítésére. Kicsit térképezzük fel a női test működését, mely a ciklikus rendszerével minden …

Mit érdemes tudni a fogantatásról? 1. rész Read More »