Várandósság

A várandósságról mindent – vitaminok, étrend, fizikai változások, hormonok, a magzat fejlődés, és megannyi más, fontos tudnivaló.

első trimeszter

Milyen vizsgálatokra számítsak az első trimeszterben?

1 Comment / Várandósság, Védőnő / By

Első trimeszter vizsgálatok: Biztos vagyok benne, hogy sohasem fogom elfelejteni azt a pillanatot, amikor a terhességi teszten megláttam azt a bizonyos két csíkot! Elmondhatatlan élmény volt. A boldogságnak és az izgatottságnak annyi fajtája kavargott bennem (és ahogy láttam, férjemben is), hogy szinte azt elképzelhetetlen leírni.  Várva vártuk ezt a pillanatot, mégis mondhatnám, hogy meglepetésként ért bennünket. …

Milyen vizsgálatokra számítsak az első trimeszterben? Read More »

alvás a várandósság alatt

Alvás a várandósság alatt – Hogyan aludjunk terhesen?

Írj hozzászólást / Várandósság, Életmód / By

Autóval Repülővel Szeretném kiemelni, hogy alapesetben is kifejezetten ajánlott, de hosszabb autóút esetén mindenképpen fontos, hogy szerezzünk be kismamáknak kialakított övterelőt és ne felejtsünk el gyakran megállni, átmozgatni magunkat. Továbbá várandósság alatt nagyobb utazás alkalmával inkább utasként vegyünk részt, minthogy sofőrként, hogy elkerüljük a nagyobb leterheltséget.  Nem feltétlen kell elzárkózunk a távolabbi utaktól sem. Jó ha tudjuk, hogy a várandósság alatti utazás, …

Alvás a várandósság alatt – Hogyan aludjunk terhesen? Read More »

hogyan kezeljük a stresszt ha terhesek vagyunk

Hogyan birkózzunk meg a stresszel a várandósság alatt?

Írj hozzászólást / Várandósság / By

A várandósság során észrevehetünk magunkon a stressz jeleit, és különböző, esetleg gyakori hangulat ingadozásokat. Ezek hátterében gyakran a hormonális változások állnak. Viszont más formában is megjelenhet lelki instabilitásunk, mint például fáradékonyság/fáradtság esetleg kialvatlanság, türelmetlenség formájában.. Online tanácsadás szakképzett védőnőtől Kérdésed van a fogantatás, a babavárás, vagy épp a várandóssággal kapcsolatban? Szolgáltatások Az első trimeszter Az …

Hogyan birkózzunk meg a stresszel a várandósság alatt? Read More »

15 várandós és terhes könyv

Top 15 könyv és olvasmány: Ráhangolódás a várandósságra és a szülőségre

Írj hozzászólást / Várandósság, Babatervezés / By

A ráhangolódást már onnan kezdheted, hogy figyelemmel kíséred a blogomat, hiszen elkezdődik egy feltérképezési, tanulási folyamat annak érdekében, hogy egyre jobban ráhangolódj a várandósságra és a rád / rátok váró változásokra. Minél jobban fel tudunk készülni a ránk váró élményekre, annál tudatosabb, magabiztosabb és kiegyensúlyozottabb időszakot teremtünk magunknak. Véleményem szerint az aktuális könyvek /kiadványok /folyóiratok …

Top 15 könyv és olvasmány: Ráhangolódás a várandósságra és a szülőségre Read More »

A pszichés nehézségek a szülővé válás útján

Pszichés nehézségek: Hogyan nehezítheti meg a szülővé válás a beteljesülését?

Írj hozzászólást / Várandósság / By

Az előzményekben érezhetővé válhatott, hogy a test és a lélek fittsége egyaránt fontos. Már a szülővé válás előtt érdemes a pszichés nehézségek kezelése, hogy minél jobban helyt tudjunk állni az újszülött megérkezésekor.  Hiszen sokszor hangsúlyoztam a testi-lelki felkészülés nélkülözhetetlenségét a babatervezés és a gyermekvállalás terén. Kirajzolódhatott bennünk, hogy nem lehet elég testünk karbantartása, hanem lelkünk …

Pszichés nehézségek: Hogyan nehezítheti meg a szülővé válás a beteljesülését? Read More »

babatervezes-felkeszules-a-varandosagra

Készüljünk a várandósságra: Bevezetés

Írj hozzászólást / Babatervezés, Várandósság / By

Leendő szülők! Kezdődjön is felkészülés a várandósságra! Amikor maga az érzés megfogan bennünk, akár már párunkkal egyetemben, megindulnak az érzelmek, gondolatok milyen is lesz majd, ha kisbabám lesz: hogy fogom ringatni, tologatni a babakocsiban, karomban tartani, vigasztalni nehéz napjain és mennyi mindent tudnék majd neki átadni. Ezek a csodás gondolatok, ábrándozások fantasztikusak! Boldogsággal és meghittséggel …

Készüljünk a várandósságra: Bevezetés Read More »