Eker Tímea, védőnő blogja
Hogyan tud segíteni egy védőnő? Milyen az egészséges magzat és anyuka? Mikre kell figyelni a terhesség alatt és a szülés után? Hasznos információk a fizikai és mentális egészségről. Szeretném megosztani mindazt a tudást és praktikát amit az évek alatt felhalmoztam.
A konzultációk mellett fontosnak tartom, hogy blogom tovább gyarapodjon. Amikor épp nem videó hívásban segítek egy várandós kismamának, azokat a témákat boncolgatom, amit minden babavárás előtt / alatt álló nőnek tudnia kell.
Legyünk modern, „elég jó” szülők!
- All
- Babatervezés
- Életmód
- Magzatkárosítás
- Várandósság
- Védőnő
- Vitaminok
Gyógyszerek a fogantatásra készülve
Ebben a témában bevallom, nem vagyok kompetens. De felelőtlenségnek tartanám, ha a várandóságra készülve nem lennénk tájékoztatva arról a leendő szülők, hogy a gyógyszerek befolyásolják ...
Tovább →
Legális drogok hatása a magzatra: Koffein
Mint már a “megfelelő táplálkozás” fejezetben szó esett róla, a koffeinnek számos hatását ismerjük, melyet a szervezetünkre gyakorol. A koffeinnek különböző formáival találkozhatunk egy bevásárlóközpont ...
Tovább →
Legális drogok hatása a magzatra: Alkohol
A legális drogok közül már áttekintettük a cigarettázás hatásait, tudjuk, hogy nagy és visszafordíthatatlan pusztításokat képes okozni a fejlődő magzat számára. Nézzük meg a másik ...
Tovább →
Legális drogok hatása a magzatra: Dohányzás
A cigaretta, a nikotin bevitel és a dohányzás köztudottan súlyosan károsítja a szervezetet. Bár ez a mondat tény, nem mondhatnánk, hogy meghatja azokat az embereket, ...
Tovább →
Pszichés nehézségek: Hogyan nehezítheti meg a szülővé válás a beteljesülését?
Az előzményekben érezhetővé válhatott, hogy a test és a lélek fittsége egyaránt fontos. Már a szülővé válás előtt érdemes a pszichés nehézségek kezelése, hogy minél ...
Tovább →
Várandósság alatti szépségápolás: Hajfestés
Leendő vagy áldott állapotban lévő kismamák, most aztán fellélegezhetünk! Számos kutatás-kísérlet foglalkozott az elmúlt években azzal a témával, hogy okozhat- e a hajfestés bármilyen kárt ...
Tovább →
Várandósság alatti szépségápolás: Köröm
Sokan szeretik különböző praktikákkal igényesebbé és szebbé tenni a külsejüket és ez alól a köröm sem kivétel. Nagyvonalakban elmondható, hogy a nők egyfajta kiváltsága, a ...
Tovább →
Babavárás: Higiéniai szokásainkban mit kéne változtatnunk?
Személyes higiénia alatt érthetjük a testünk, illetve lelkünk ápolását, karbantartását. Ebben a fejezetben külön szeretnék foglalkozni testünk ápolásával. Pontosabban az úgynevezett hétköznapi ápolási tevékenységekkel, melyeket ...
Tovább →
Így maradjunk fittek, biztonsággal várandósan is!
A rendszeres mozgás ugyanolyan fontos testünk egészségének, mint lelki egészségünknek. Segíti felturbózni minden szervünk ellátottságát, megmozgatja azokat az izomcsoportokat, melyeket alapmozgásként nem szoktunk. Felpezsdíti anyagcsere ...
Tovább →
Magzatvédő vitaminok összefoglalója: Mi alapján válasszunk?
Mint az eléggé ismeretes lehet számunkra, mind a várandós nők számára, mind a fogantatást tervező párok részére is, hogy elég széles választék áll rendelkezésre a ...
Tovább →
Kollagén: Harc a terhességi csíkok ellen
Azért tartottam kiemelten fontosnak a kollagén szedését, mert én személy szerint öröklötten hajlamos vagyok a striák kialakulására, melyet kamaszkori növekedésem során vettem észre magamon. A ...
Tovább →
Omega-3 zsírsav: Esszenciális alkotó elem az egészséges baba fejlődéséhez
Ez az esszenciális zsírsav kombináció nagyban hozzájárul egészségünk fenntartásához. Többek között segíti szívünk és agyunk működését, csökkenti a szív és érrendszeri elváltozásokat, gátolja az öregedést ...
Tovább →