Eker Tímea, védőnő blogja
Hogyan tud segíteni egy védőnő? Milyen az egészséges magzat és anyuka? Mikre kell figyelni a terhesség alatt és a szülés után? Hasznos információk a fizikai és mentális egészségről. Szeretném megosztani mindazt a tudást és praktikát amit az évek alatt felhalmoztam.
A konzultációk mellett fontosnak tartom, hogy blogom tovább gyarapodjon. Amikor épp nem videó hívásban segítek egy várandós kismamának, azokat a témákat boncolgatom, amit minden babavárás előtt / alatt álló nőnek tudnia kell.
Legyünk modern, „elég jó” szülők!
- All
- Babatervezés
- Életmód
- Magzatkárosítás
- Várandósság
- Védőnő
- Vitaminok
Milyen vizsgálatokra számítsak az első trimeszterben?
Első trimeszter vizsgálatok: Biztos vagyok benne, hogy sohasem fogom elfelejteni azt a pillanatot, amikor a terhességi teszten megláttam azt a bizonyos két csíkot! Elmondhatatlan élmény ...
Tovább →
Cink: Növeljük meg a fogantatás esélyét
Sokan nem gondolnánk, hogy a cink mennyire sokszínű módon tudja támogatni szervezetünket. A cink nagyon jó barátunk lesz már a felkészülési időnkben is, de végig segíti magzatunk fejlődését, ...
Tovább →
Szabad utazni a várandósság alatt? Ha igen, mikre ügyeljünk?
Sok leendő szülőben, amikor már az ábrándozás időszakát élik és készülnek a fogantatásra, bújkálhat bennük az a gondolat, hogy a várandósság alatti életmód megváltoztatásakor hozzá kell ...
Tovább →
Alvás a várandósság alatt – Hogyan aludjunk terhesen?
Autóval Repülővel Szeretném kiemelni, hogy alapesetben is kifejezetten ajánlott, de hosszabb autóút esetén mindenképpen fontos, hogy szerezzünk be kismamáknak kialakított övterelőt és ne felejtsünk el gyakran megállni, átmozgatni ...
Tovább →
A kismamák öltözködési útmutatója
Nem kell senkinek sem kétségbe esnie attól, hogy mivel kismama lett, el kell hagynia addigi stílusát, önkifejezést támogató öltözködését. Szerencsére az az idő elmúlt, amikor ...
Tovább →
Hogyan birkózzunk meg a stresszel a várandósság alatt?
A várandósság során észrevehetünk magunkon a stressz jeleit, és különböző, esetleg gyakori hangulat ingadozásokat. Ezek hátterében gyakran a hormonális változások állnak. Viszont más formában is ...
Tovább →
Top 15 könyv és olvasmány: Ráhangolódás a várandósságra és a szülőségre
A ráhangolódást már onnan kezdheted, hogy figyelemmel kíséred a blogomat, hiszen elkezdődik egy feltérképezési, tanulási folyamat annak érdekében, hogy egyre jobban ráhangolódj a várandósságra és ...
Tovább →
Mit érdemes tudni a fogantatásról? 2. rész
Vannak nők, akik minden ovulációjukat pontosan érzik, belső testi változásaikra érzékenyebbek. Ők igazán szerencsésnek mondhatják magukat, hiszen akár pontosan meg is tudják mondani, hogy mikor ...
Tovább →
Szolárium, Jakuzzi, Gyógyfürdők, Masszázs, Szauna…jót tesz-e a magzatnak?
Érdekes, hogy általánosságban a szépészeti, illetve “wellness” jellegű (pl. szolárium), pihentető lehetőségekről, nincsen úgynevezett TILOS lista (mint például az ételek esetében). Ha mégis találkoznánk ilyesmivel, ...
Tovább →
Mit érdemes tudni a fogantatásról? 1. rész
Miután már túljutottunk a felkészülési lépcsőkön (étrendünket optimalizáltuk, életvitelünk kiegyensúlyozottabb, vitaminokkal töltjük magunkat, káros szokásokról lemondtunk..) testileg-lelkileg egyre inkább készen állunk a babavárásra és a ...
Tovább →
Potenciális veszélyfaktorok: Várandósság alatti Tiltólista! (2. rész)
Természetesen nem tiltólistás a terhesség és a várandósság alatt, de figyelmeztetés képpen fontos kiemelni még egyszer: csak mértékletesen a nasikkal! (édességek, sütemények, sós rágcsák chips, ...
Tovább →
Potenciális veszélyfaktorok: Várandósság alatti Tiltólista! (1. rész)
Előző posztjaimban, már több ízben szót ejtettem arról, hogy mi-mindent érdemes kerülnünk már a felkészülési időszakban is. Úgy gondolom, szükség lehet egy kis előretekintésre illetve ...
Tovább →